2老年人上火吃什麽:海帶通便最理想。海帶味鹹，性寒。海帶中含有豐富的碘，能被人體很好地吸收，促進體內有害物質和病變的排出；除了第壹次，海帶中含有的硫酸多糖可以更好的吸收血管中的膽固醇。老年人吃海帶不僅可以化痰、消炎、解毒，還可以緩解甲狀腺腫大的癥狀。
3老年人上火吃什麽:蜂蜜潤肺止咳，治療便秘。蜂蜜富含維生素B、維生素E、維生素D、各種糖類、蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、蘋果酸、氧化酶、澱粉酶等元素，能更好地潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏，對防治心血管疾病和神經衰弱癥狀也非常有益。
4老年人上火吃什麽:豬血富含維生素B2、維生素C、鐵、磷、鈣、蛋白質等營養成分。豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解，產生解毒清腸的分解產物，與侵入人體的灰塵、有害金屬顆粒發生反應，排除體內毒素，達到去火的效果；同時吃豬血也能改善貧血癥狀。