飲食上不要吃辛辣、油膩、腥的食物，以免上火。飲食宜清淡，午後可吃滋陰潤肺的梨、甘蔗，可緩解肺熱引起的咽喉痛。
日常生活中註意早睡早起，不要熬夜，以免傷陰生火。
可以在下午將麥冬10g、百合10g經常泡水，可以滋陰潤肺，清火。堅持服用可以解決肺熱引起的咽喉腫痛。
但是中醫講究辯證法。喉嚨痛雖然是肺熱引起的，但有時肝火旺盛也會燒肺陰，導致肺熱。不僅如此，導致肺熱的原因還有很多。所以如果肺熱不是根本原因，可以用上面的方法起到作用，但是以後會復發。所以建議妳找壹個好的中醫，仔細辯證的調理，最好能根治。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。