1.建議吃壹些橙色的食物。胡蘿蔔橙色素的常見元素是壹種強效抗氧化劑，可以減少空氣汙染帶來的危害，具有抗衰老作用。因為橙色接近光譜的紅色端，所以橙色食物也有興奮作用，是治療抑郁癥的好選擇。
2.建議可以吃壹些紅色的食物，有助於緩解疲勞，有驅寒的作用。它能使人充滿活力，增強自信心和意誌力，充滿力量。典型的紅色蔬菜和水果的優點是富含天然鐵。比如我們經常吃的櫻桃、棗，貧血患者是天然藥物，也適合女性月經出血後進補。
3.建議妳可以吃壹些黃色的食物，比如玉米和香蕉，或者很好的垃圾清潔劑，因為玉米和香蕉可以增強消化系統和肝臟功能，還可以清除血液中的毒素。另外，黃色食物能使人註意力集中。所以，建議在心煩意亂的夜晚喝壹杯菊花茶。
在上面的介紹中，我們應該知道抑郁癥患者飲食中吃哪些食物比較好。其實在日常生活中也要學會預防抑郁癥。這樣才能避免抑郁癥的危害和影響。所以，希望大家能註意這壹點。