避免飽腹感。
2.長時間少坐，保持壹定的運動量，幫助腸胃蠕動。但是，妳的運動應該以散步等低強度運動為主。
如果妳便秘，我建議妳試試針灸。
腸梗阻是常見的急腹癥。預防和康復
1.註意飲食衛生，預防蛔蟲。
2.有腹部外傷史和腹部手術史者，應註意腹部鍛煉，及時治療，防止腸粘連。
3.身體虛弱的老人經常保持大便通暢。
不同類型的腸梗阻有不同的治療方法，需要註意。
類型:(1)機械性腸梗阻:腹部手術或腹腔內炎癥引起的粘連包括粘連性腸梗阻是成人腸梗阻最常見的原因，但少數病例可能無腹部手術史和炎癥史。(2)動力性腸梗阻:包括麻痹性腸梗阻。(3)血管性腸梗阻，以血栓堵塞血管為主。