體內濕氣太重，如何除濕？

疾病分析:其實我們經常吃的食物有很多，都是為了排除體內的濕氣，紅豆就是其中之壹。紅豆性平，味甘。具有健脾止瀉、利尿消腫的功效，適用於各類水腫人群。

常用中藥薏苡仁味甘，性微寒，有利於消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿，是利水滲濕的常用藥。

建議:食療用身體水分過多，清熱祛濕的粥原料。

赤小豆30克、白扁豆20克、薏苡仁、木棉、芡實、燈芯絨10克、萆薢10克、茯苓15克。

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