腎不好怎麽調理？

1。腎不好，多吃黑色食物！比如:黑木耳、黑芝麻、黑豆等。；晚上用不超過45度的溫水泡腳，同時用手握拳，用手背摩擦腰背部的腎經穴位；泡腳時間壹般為15-20分鐘；

2。準備壹些黑豆，煮七八分鐘，撈出瀝幹，放醋裏泡壹個星期！壹般十斤黑豆泡兩斤醋:每天晚飯前抓壹把；

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