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黃豆怎麽吃最滋補?

首先,燉五香大豆

材料:黃豆400克,蔥10克,姜10克,花椒5克,桂皮5克,八角5克,鹽4克,香油5克。

工作方法

1,黃豆去雜質,用溫水泡壹天,洗幹凈;

2.將洋蔥和生姜分別切碎成粉末;

3.將炒鍋置於大火上,加水和黃豆燒開,撇去浮沫,撒入大料(八角)、花椒、桂皮、蔥花、姜末;

4、小火燉至熟,加鹽燒至入味,撒上香油。

二、香鹵黃豆

配料:黃豆、青椒、紅椒。

配料:桂皮、香葉、八角、花椒。

調料:鹽、糖、雞精、生抽、老抽、香油。

工作方法

1.黃豆用冷水泡壹晚,第二天再拿出來洗幹凈。

2.將所有材料洗凈,將熱油倒入鍋中翻炒。

3.倒入黃豆翻炒片刻,加鹽和糖調味。

4.倒入醬油和清水,煮開後小火燉30分鐘。

5.將大豆取出,放入壹個大碗中。將青椒和紅椒切碎。

6.黃豆中加入鹽、雞精、醬油、香油調味。

7.加入青椒和紅椒拌勻。

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