1.飲食調整:給寶寶提供易消化的食物，如米粉、面條、蔬菜糊等。，並避免給寶寶吃太多油膩、辛辣、不易消化的食物。同時要保證寶寶的進食規律，避免過度饑餓或過飽。
2.增加運動量:適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。可以讓寶寶多做壹些活動，比如爬行、行走等。
3.按摩腹部:可以用手輕輕按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，有助於刺激腸道蠕動，促進排便。
4.服用藥物:如果寶寶積食癥狀嚴重，可以在醫生的指導下服用壹些藥物，如開塞露、益生菌等。
5.註意飲水:保證寶寶攝入足夠的水分，有助於軟化糞便，促進排便。
6.建立良好的生活習慣:養成定時排便的習慣，避免隨地大小便。同時，保持寶寶心情愉快，避免因為情緒問題影響消化系統的功能。
以上方法可以幫助寶寶調理積食，但如果寶寶癥狀持續改善或出現其他不適癥狀，就要及時帶寶寶去醫院。