從中醫的角度來說，越來越怕冷是氣虛的表現，而陰虛內熱會消耗中氣，導致氣虛，人就容易怕冷怕冷。而妳愛上火，是陰虛內熱導致氣虛的典型表現。妳只需要滋陰退燒，再配合脾氣，就能解決怕冷容易上火的問題。飲食上不要吃油膩、腥、辣等辛辣食物。不要吃生冷的食物，以免傷脾。所有的水果都應該加熱後再吃。飲食宜清淡，以寒涼食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多吃加熱的西瓜，可以起到滋陰降火的作用，對陰虛內熱的人極為有益，去火效果極佳。可以讓妳不容易上火，也不會因為加熱而傷脾，對妳有益無害。每天經常喝桑葚水(生地10g，桑葚15g)可以滋陰退燒，這樣就不會輕易上火了。然後用山藥50克，薏苡仁250克，茯苓15克煮粥，早上九點服用，可以健脾益氣，祛濕壯陽。堅持服用可以解決氣虛的問題，讓妳不會輕易怕冷。按照上面說的去做，妳就不會覺得不舒服了。當然，如果妳覺得以上方法比較麻煩，可以服用滋陰清火的白質地黃丸和健脾益氣的沈淩白術散，可以很快解決妳的問題。這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。
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