睡眠是指壹些電商平臺上出現的語音服務。用戶購買服務後，商家提供真人語音聊天，讓用戶放松心情，用聲音陪伴用戶入眠。
快速入睡的方法包括服用助眠藥物、改變生活習慣、睡前喝熱牛奶等。可以根據自己的失眠情況，選擇合適的方法幫助自己快速入睡。想快速入睡，就要多做運動，緩解肌肉緊張，保持規律的睡眠時間。睡前避免看容易興奮大腦的電影和書籍，睡前避免喝咖啡和濃茶，以免興奮大腦，加重失眠。如果睡眠不好，可以在睡前30分鐘內喝壹杯溫牛奶。牛奶中含有維生素和蛋白質，可以維持人體的營養平衡，促進全身肌肉的放松，促使身體產生睡意。牛奶的助眠效果也很好。