肩關節周圍炎是壹種以肩部疼痛和行動不便為主要癥狀的常見病。該病發病年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。
著涼往往是誘發因素，所以平日要註意保暖防寒，不要肩膀著涼。
創傷是另壹個主要原因。平日科學地加強肩部肌肉的鍛煉，也可以預防和延緩肩周炎的發生。據調查，肩部肌肉發達的人，肩周炎的發病率降低80%。
肩關節損傷的種類很多，損傷機制也多種多樣。肩關節疼痛和活動壹度受限，經休息治療後仍未明顯緩解。要盡早去專科醫院檢查診斷，對癥治療。
擴展數據緩解肩周炎的小方法
1、屈肘切——背靠墻壁站立，或仰臥床上，上臂緊貼身體屈肘，以肘點為支點進行外旋。
2.手指爬墻——面向墻壁站立，患側手指沿著墻壁慢慢向上爬，使上肢盡量擡高，最大限度地在墻上做個記號，然後慢慢回到原位，反復進行，逐漸增加高度。
3.手放在身體後面-自然站立。在患側上肢內旋後伸的姿勢下，健側牽拉患側的手或手腕，逐漸向健側牽拉，向上牽拉。
百度百科-肩周炎
人民網-肩周炎是什麽病？握手輕松應對肩周炎