分分鐘吐出來，然後用牙刷刷，最後用溫水漱口。或者刷牙的時候，在牙膏上滴兩滴醋刷牙，堅持壹會兒，去除牙垢。
方法二:紅糖刷牙:先將適量紅糖放入口中約65，438+05分鐘，使牙齒全部浸入糖液中，然後用硬牙刷反復刷牙2-3分鐘，再用淡鹽水刷牙1-2分鐘，每天早晚65，438+0次，共65，438+0周。
方法三:明礬刷法:將明礬50克磨成粉，用牙刷刷壹天兩次，黃色牙垢即可去除。