妊娠劇吐在第壹次懷孕的馬寶很常見。壹般來說，早孕反應是輕度惡心嘔吐、食欲不振、頭暈、倦怠。這是正常的生理反應。壹般出現在懷孕第六周，12周內逐漸好轉消失。
有時候孕吐真的會讓媽媽睡不著！那麽怎麽做才能緩解孕吐呢？推薦幾款健康食品，既能幫助準媽媽緩解孕期嘔吐，又能給孩子提供多種營養！
1，檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，有健脾的作用。檸檬的酸味食物可以分泌胃酸，增加食欲。準媽媽自制壹些蘋果檸檬汁，不僅可以緩解孕吐，還可以補充維生素和礦物質。
早上起床後聞聞檸檬也有助於緩解孕吐。但建議胃酸過多或胃潰瘍的馬寶少吃，因為檸檬酸味較多。
2.蘇打蛋糕
壹般晨吐壹般發生在早上起床洗漱的時候。所以準媽媽起床後可以吃1，2塊蘇打餅幹或者3到5塊白吐司。這種食物是碳水化合物，可以吸收胃酸，有助於減少孕吐的發生。吃壹些蘇打餅還可以預防孕婦嘔吐引起的能量和脂肪代謝問題。