血瘀
由於長期彎腰、久坐等不良姿勢，腰部肌肉勞損如果不及時糾正，會造成肌肉硬化、血液循環不暢，表現為腰部僵硬、冰冷。
感冒
腰部受外界寒氣侵襲，如晚上開窗不著涼、睡涼席、穿衣服太短等。，外寒會侵入腰部的經絡和血管，血液遇冷會凝固，血液循環變慢，說明腰部寒冷，甚至疼痛。
腎虛
腰涼也可能是腎陽虛引起的。腎陽虛的表現壹般有腰部冷痛、膝關節冷痛，使整個腰部感覺像坐在冰水中，即使蓋上三層被子也不容易暖和起來。