1.任何牌子的牙膏都可以日常使用，純白牙膏更好。盡量使用天然成分的牙膏，減少對皮膚的刺激。
2.用溫水和洗面奶潔面後，用蒸汽蒸臉。沒有蒸汽蒸汽機的美女可以把臉盆接滿熱水，滴兩滴精油。當臉靠近臉盆時，可以接觸到蒸汽。蒸面是讓毛孔自然張開，從而更好的去除黑頭。
3.擠出少量牙膏輕輕塗抹在鼻子和T字區有黑頭的地方，將牙膏均勻推開。推開後不要太薄(見皮)，要全白，但也不要太厚。塗完牙膏會有壹種涼涼的感覺。
4.5分鐘後，感覺不那麽涼後，可以用溫水洗掉牙膏，最好不要用冷水洗。溫水最適合清潔皮膚。
5.幹臉後，用具有收斂毛孔功能的爽膚水(面膜紙最好)浸濕化妝棉，然後將化妝棉敷在剛剛黑頭的部位，再將冷凍飲品(或冰塊)靠近濕潤的化妝棉，以收斂毛孔。6.3分鐘後，可以取下附帶的化妝棉，使用保濕霜。現在，牙膏黑頭去除已經完成。
註意事項:
1.皮膚敏感的美女不要用牙膏去黑頭。
2.有痘痘或面部傷口的美女不要用牙膏去黑頭。
3、不能頻繁使用牙膏去黑頭，最多壹周壹次。