1.胡璇益母草煮雞蛋:胡璇20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上三種食材用水煮沸，煮熟後將雞蛋剝殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可喝湯吃雞蛋。功效:具有疏通經絡、止痛、補血、悅色、潤膚、養顏的功效。
2.生姜薏米粥:幹姜、艾葉10g，薏米30g。將前兩味加水煎煮取汁，將薏苡仁粥煮至八成熟，加入藥汁煮至八成熟。功效:具有溫經化瘀、散寒除濕、潤澤肌膚的功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3.山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30-50g。將山楂肉、桂枝放入土鍋中，加入2碗清水，文火煮至剩下1碗時，加入紅糖，拌勻，煮沸。功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
4.生姜大棗紅糖水:幹姜、大棗、紅糖各30克。前兩味洗凈，幹姜切片，大棗去核，加紅糖炒。喝湯吃棗。功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
5.月季茶:夏秋季節采摘月季花，花蕾紫色半開、花瓣持久、氣味芳香者為佳品。代替茶泡著喝，天天喝。功效:具有行氣、活血、潤膚的功效。適用於月經不調、痛經。