第二:肩井穴。將中指指腹貼在肩井穴上，輕輕按摩，不僅可以放松肌肉，還可以促進血液循環和經絡。
第三:缺盆點。缺盆穴位於身體鎖骨上窩中央，距前中線4寸。用拇指指腹按壓缺失的盆穴，直到肩膀感到酸痛。
第四:鐘山角。鐘山點位於兩乳頭之間，胸骨正中線上，第四肋間隙的位置。按摩時，用拇指和腹部按壓鐘山的穴位，輕輕向下推，直到此處穴位感到酸痛為止。
第五:奇門穴。奇門穴位於胸部，乳頭正下方，第六肋間，距前正中線4寸。用手掌由內向外反復揉揉奇門穴，直至皮膚發熱。