如何快速緩解腿痛如何緩解小兒腳痛腿痛？

如果剛開始訓練，疼痛是正常反應，過幾天自然會緩解。但是繼續跑。停久了再跑，又會痛。跑步後要放松，否則妳的肌肉會變得緊繃。回家可以泡腳，用毛巾熱敷腿部。我訓練的時候就是這麽做的。希望對妳有幫助。

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