如果需要祛除黃褐斑，可以常吃富含維生素C的食物，可以使色素減退，對黃褐斑的預防大有裨益。檸檬汁:擠檸檬汁，加適量冰糖，飲用。檸檬含有豐富的維生素c。100克檸檬汁可含有多達50毫克的維生素c。
此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。
擴展數據
需要註意的事項
1，忌吃燒烤類食物
患有黃褐斑的女性應避免吃燒烤類食物，因為這些食物氣味芳香，女性難以拒絕，但如果多吃燒烤類食物，色素沈著的癥狀就會加重，對治療非常不利。
2.避免吃敏感食物。
皮膚長斑的原因是受到紫外線照射，形成氧化自由基，使皮膚失去彈性，加速黑色素的形成，導致皮膚長斑，變得暗淡無光。因此，我們應該避免吃壹些敏感的食物，如蔬菜、蝸牛、菠菜和香菜。
人民網-8個食療秘方助妳輕松祛除黃褐斑3