有:蜂蜜和植物油，建議適量食用，有潤腸通便的作用。
便秘患者應多吃上述食物，有利於改善便秘。此外，他們應該多喝水，保持腸道濕潤，多運動，促進腸道分泌。長期便秘患者可以吃葛玉金片泡水，有清腸火、排毒、幫助腸道蠕動、預防和改善便秘的作用。
註意事項:避免熬夜和辛辣食物。