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青梅:孕婦的健康衛士

梅子是壹種營養豐富、低糖高酸的水果,特別適合糖尿病孕婦食用。它不僅具有調節胃腸功能的作用,而且富含多種營養物質,是孕婦健康的守護者。本文將對烏梅的營養價值和功效進行深入探討,以幫助孕婦更好地了解這種水果。

調節胃腸功能

烏梅果實獨特,含有兒茶素,能促進腸道蠕動,調理腸道,緩解便秘,特別適合孕婦食用。

營養豐富

話梅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種無機鹽、有機酸等營養成分,能為孕婦提供全面的營養保護。

促進乳酸分解

梅子富含檸檬酸,能促進乳酸分解,恢復疲勞,有利於鈣的吸收。同時,檸檬酸、蘋果酸等有機酸也能刺激食欲,緩解疲勞。

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