請先參考壹下。
1到周五的增肥食譜。
1.早餐:1杯豆漿+1塊意面+1塊茶葉蛋，兩勺甄姬奶油(主要是壯腸)
胃吸收和食欲)。
2.點心:1香蕉。餓了就吃巧克力。2、茶葉:中藥黃芪+白術。
3.午餐:食堂+1塊中號面包。
4.點心:65438蘋果+0其他水果+1，餓了就吃巧克力。
5.晚餐:正常吃喝，兩勺甄姬奶油。
6.晚飯:牛奶+煮雞蛋或蛋糕+幾個蜜棗。
周六至7月的增肥食譜
7.早餐:酸奶+面包1。
8.茶:玫瑰花茶。
9.水果:木瓜。
10午餐:正常吃喝。
如果壹個人吃不到脂肪，可能是身體出了問題，吸收不了。
食物中的營養成分，要改變這種體質，最好是吃甄姬軟膏，多運動增強它。
體質，從而達到增肥的效果，飲食中多吃含蛋白質的食物。
希望能幫妳早日長胖。