蝦有滋補身體的作用，而且味道鮮美。據相關報道，蝦有壯陽補腎的作用，還能豐胸。想補腎的朋友，盡量多吃蝦。
二、泥鰍
泥鰍含有蛋白質、脂肪等多種營養物質，具有益氣補腎生精、調節性功能的作用。泥鰍含有能促進精子生成的特殊蛋白質，男性不妨多吃泥鰍。
第三，狗肉
狗肉對脾胃有益，還能滋補壯陽。據相關資料顯示，狗肉能益腎健胃，暖腰膝。男人可以用黑豆燒狗肉，可以調理陽痿、早泄等性功能障礙疾病。
第四，韭菜
韭菜素有回歸草之稱，肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富。能溫補肝腎，還能壯陽固精。男性可以適當吃壹些韭菜，可以起到調經壯陽的作用。
動詞 （verb的縮寫）胡桃
核桃是最常見的堅果類食物。大多數人認為核桃有補腦的作用。其實核桃也有補腎的功效。從契約中提取的物質可以制成藥丸，可以替代偉哥。可見核桃具有補腎健腦的雙重功效。