但因為上火，建議每天不要吃太多，100克為宜。
榴蓮的氣味有開胃、促進食欲的作用，榴蓮中的膳食纖維能促進腸道蠕動。榴蓮被譽為水果之王，含有最豐富的營養成分，真的是非常好的滋補品。
但只是因為營養太高，吃多了會上火；還有就是鉀含量高，不適合有心臟病和腎病的人。