【食材】鮮橘皮30g，大米100g。
【操作】鮮橘皮，洗凈，切絲與大米壹起放入鍋中，加水煮粥。
【功效】祛濕化痰，理氣止咳
(2)薏米粥
【原料】薏苡仁50克，粳米100 ~ 200克。
【操作】將食物煮成粥，常喝。
(3)薏仁杏仁粥
【食材】薏苡仁50克，杏仁10克(去皮尖)。
【操作】薏苡仁洗凈，加水煮至半熟，加入杏仁，加少許糖入粥。
【功效】祛濕化痰，理氣止咳。