通常媽媽生孩子的時候，壹般家庭成員都會讓自己多喝湯。不是所有的湯都能幫助母親產奶。平時也可以多喝鯽魚湯。做鯽魚湯的時候不需要放太多調料，放姜就可以了。還能幫助產婦出奶，喝魚湯也能讓寶寶變得很聰明。
女人想要的奶越多，寶寶吸吮的乳頭越多越好。壹開始，沒有必要給她的寶寶添加輔食。她吮吸得越多，奶水就越多。哺乳期的媽媽在平時的飲食中壹定要註意自己的食物，不要吃反哺的食物，否則越想奶，吃那些東西奶就越少。