01 1.梳理妳的頭發
每天反復梳理頭發，然後用木梳齒輕輕拍打頭皮3 ~ 5分鐘，可治療血管神經性頭痛和偏頭痛。如果能輕敲頭部的穴位和疼痛部位，療效會更好。
02 2.按摩方法
頭部適度按摩可以有效緩解頭痛。太陽穴是頭痛按摩的重要穴位。可以用食指或拳頭從太陽穴到發際線輕輕來回旋轉按摩。
03 3.冷敷法
將冰袋或冷毛巾直接敷在額頭上，能迅速緩解頭痛癥狀，尤其適用於感冒發燒和飲酒引起的頭痛。
04 4.熱敷法
熱敷對風寒感冒、血管痙攣、神經性頭痛有顯著效果。將熱毛巾或暖手寶等溫暖的東西直接敷在額頭上，可以快速緩解頭痛。
05 5.泡腳
每次把腳浸在熱水裏半個小時，這樣水就沒到腳踝了。浸泡時保持水溫。浸泡幾次後，頭痛癥狀即可消失。泡手也有這個效果。
06 6.睡眠
如果可能，當妳頭痛時，在光線暗、環境安靜的房間裏休息。通常只需要半個小時，頭痛就會減輕。