材料:銀耳10g，冰糖20g，百合10g，蜂蜜少許。
做法:取10g銀耳，用清水浸泡12小時，放入碗中，加入冰糖和百合，放入蒸籠中，放入水中燉1小時，用蜂蜜調勻，每天早上空腹食用。
6黑豆+生姜適用於咳嗽痰多、支氣管炎。原料:黑豆150克，生姜2片，紅糖10克。
做法:將黑豆和生姜洗凈，加入1000 ml水壹起煮。煮沸後轉小火繼續煮20分鐘。濾渣後取湯，加紅糖拌勻，趁熱喝。
註意:戒酒三天。癌癥和糖尿病，無糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酐異常、尿毒癥、腎透析、腎功能不全、腎癌、高血糖、痛風、高尿酸血癥等患者。不應該吃。