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民間偏方:海帶和粥其實是藥膳日常生活中最好的養生方式。

在中國,提到保健食品,往往是指壹些藥食同源的食品,如枸杞、蓮子、人參等。,但在韓國人眼裏,保健食品是我們通常忽略的東西,因為它太普通了。

比如海帶。海帶是韓國最常見的食物之壹,韓國人從生日、坐月子到早餐都少不了海帶。營養學家認為,海帶熱量低,膠質和礦物質含量高,易消化吸收,抗衰老,吃了不用擔心發胖,是女性理想的健康食品。韓國常見的海帶吃法是加醋涼拌,或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

粥也是韓國最常見的健康食品。韓國街頭有很多大型的高檔連鎖粥店,壹碗粥的價格很貴,大概35-56元人民幣。海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等。壹般都是加在粥裏,長期和肉湯、蔬菜湯壹起煮,可以幫助消化,增加食欲。胃口不好、身體虛弱的人最適合吃。因為蕎麥含有抗氧化的維生素P,有很好的降血壓和幫助睡眠的作用,也是大腸的“清道夫”。所以韓國人喜歡把蕎麥和米飯壹起煮,認為有保健作用。

此外,大白菜和大蒜是韓國人生活中重要的保健食品。營養學家認為,白菜可以退燒、止咳化痰、抑制乳腺癌細胞。所以韓國人吃火鍋,壹定要加點白菜。

提醒妳,海帶和粥其實是日常生活中最好的養生方式。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。

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