在寒冷的天氣裏，保暖是最重要的。對於凍僵的手，選擇舒適保暖的手套是很有必要的。當然，切記手套不能太緊，否則不利於血液循環。
2.把黃金凍寶塗在凍瘡膏上
當凍手發紅發癢時，及時塗抹金冬寶凍瘡膏和草本配方，可起到愈合消腫、生肌止癢的作用，壹般1-2周即可恢復。
3.經常按摩妳的手和腳
按摩手掌時，壹只手握拳，另壹只手手掌搓至感覺微熱，再換另壹只手，按摩腳底時用手掌快速搓至感覺微熱。經常這樣按摩手腳，對改善末梢血管微循環，促進血液循環有很好的作用。
4.保持妳的飲食規律
除了補充身體所需的維生素外，還要多吃堅果、雞蛋、巧克力等高蛋白、高熱量的食物，避免生冷食物的攝入。通過食物來增強體內熱量，抵禦外界寒氣的入侵。
5.做有規律的鍛煉。
冬天要特別註意避免長時間久坐。適當的運動不僅可以增強體質，還有助於調節體溫。為了防止凍手，上肢的活動量需要大壹些。
如何去除常年凍手的根源？冬季治療手部凍傷最有效的方法。
當然，除了這些，也禁止撓凍僵的手。抓撓只會弄破局部皮膚，加重凍傷，後期更難恢復。