2.平時多喝水
3.少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。
4.可以用淡鹽水在喉嚨裏漱口。
5、可作為咽喉的冷袋。用冷水甩壹條毛巾，擰到基本幹了，繞在脖子上，用保鮮膜包好。最好是過夜。
6.在空氣好的地方深呼吸，在陽光下散步。
7、經常吃水果蔬菜。
很快就會恢復的！祝妳早日康復！