從妳的描述來看，妳的情況是腳部疲勞後軟組織挫傷疼痛所致。
指導意見:
妳的病情需要口服活血化瘀的藥物治療，才能有很好的效果。我建議內服三七傷、百樂來、氯唑沙宗，外用蕭中止痛酊，這樣效果好，治好妳的不適。