鼻竇炎充血水腫吃什麽食物？

2.貝類和堅果吸收鋅；

3.全谷物和豆類來獲取維生素B；

4、葵花籽、籽油，要服用維生素E；

5.大蒜和洋蔥；

6.具有解充血作用的草藥和調味品，如接骨木果、百裏香和生姜，應該好好調理。