其次要註意飲食健康，合理飲食的同時多做運動。運動可以改善我們的情緒，改善我們身體系統的良好運作，包括消化系統，並增強我們的食欲。
根據妳的個人情況，不要總是上網。上網本身對妳的健康有害。妳可以慢慢控制上網的時間，騰出時間做其他事情，發展另壹種娛樂。況且人生苦短，最好的時光只是為了上網，太可惜了。
祝妳好運。