谷類食品
谷物是不可或缺的成分。它們含有大量植物雌激素，有助於促進女性排卵。對於孕婦來說，排卵是懷孕的關鍵，而麥片是不排卵女性的福音。它們不僅營養豐富，還能有效調節生理機能，使妳的月經周期恢復正常。
豆類食品
豆類食品也是不可多得的營養品。黑豆、黑豆奶、黑豆湯都是植物雌激素的豐富來源。如果發現自己雌激素水平低，不妨多吃豆類，可以幫助妳擺脫不排卵的困擾，讓妳順利迎接好孕。
茴香、葵花籽、洋蔥
茴香、葵花籽、洋蔥等食物也值得推薦。它們不僅味道鮮美，而且含有豐富的雌激素，是改善無排卵的有力助手。