1，註意飲食習慣
很多人的頭暈是由疾病引起的，比如高血壓。這時候就需要多註意飲食習慣，飲食清淡，不要吃太鹹、太甜、太油膩的東西，以免加重病情。
2.戒煙限酒
長期大量吸煙會促進主動脈動脈粥樣硬化，使小動脈內膜增厚，血管硬化，導致大腦供血供氧不足，引起頭暈。眾所周知，大量飲酒對身體有害，高濃度的酒精還會導致動脈硬化，加重高血壓。
戒煙限酒。
3.堅持鍛煉
經常參加壹些體育鍛煉，如慢跑、快走、太極拳等，可以改善血液循環，放松肌肉，促進血液循環，有助於緩解頭暈。
4.保持內心平靜
平時不要過於情緒化，不要大喜大悲，保持心態平和，以免情緒激動導致血壓升高，加重頭暈。
5.保持規律的作息時間。
保持良好的生活習慣，睡眠充足，每天不少於8小時。註意保暖，早起晨練不要太早，以免因低溫引起血管收縮不適。