研究證實，葡萄也能改善失眠。每晚臨睡前壹至半小時喝50毫升左右的紅酒，能有效幫助妳入睡。紅酒中含有助眠激素褪黑激素，可以調節睡眠周期，治療失眠。但需要註意的是，睡前要適量飲用紅酒，不要貪杯，否則會對身體產生不良影響。因為葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其褪黑素含量可能更高，對睡眠和預防失眠更有幫助。
第二，調節情緒，緩解壓力
疲勞時適量飲用紅酒，有助於放松身心；心情不好的時候適量喝點紅酒，有助於調節心情。
減肥:如果每晚睡前半小時吃1-2片奶酪或50g奶酪，喝50ml紅酒，3周可以瘦7公斤。
第三，減少疾病，促進健康
葡萄皮中含有大量的白藜蘆醇，能有效抗癌，是人們常吃的植物中所含的最佳元素。既能防止正常細胞癌變，又能抑制癌細胞擴散。在各種葡萄酒中，紅酒中白藜蘆醇的含量是最高的。因為白藜蘆醇能使癌細胞失去活性，所以紅酒是防癌的佳品。
第四，美容養顏，防止衰老
紅酒的美容功能來自於酒中超強的抗氧化劑，其中的SOD可以中和身體產生的自由基，保護細胞和器官不被氧化，恢復皮膚的美白和光澤。