保證休息和睡眠。
每天保證充足的睡眠，否則妳的免疫系統會受到影響，激素分泌會被打亂，不利於懷孕。讓自己有壹個輕松的心情。不要給自己太大壓力，可以嘗試練習瑜伽，可以放松心情，鍛煉身體。
戒煙戒酒
酒精的危害早已為人們所知。煙草中的許多有害物質應在受孕前至少三個月停止飲酒和吸煙。
葉酸補充
葉酸對嬰兒的健康發育有很大的作用。缺乏葉酸可能會導致胎兒大腦發育不完全或畸形，所以女性在懷孕的前三個月應該攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜等。孕早期每天要補充0.4 mg葉酸。