做法:黨參、茯苓切片，茯苓搗碎，浸泡半小時，兩料煎兩次，將兩邊藥汁混合，加入粳米煮粥。
功能:補益氣血，健脾養胃，增長肌肉，增加體重。
2地黃葡萄粥原料:地黃30克，葡萄幹、糯米各50克，糖適量。
做法:將熟地黃加水煎煮兩次，合並兩次煎液，加入糯米、葡萄幹，用文火煨粥，粥成時加糖調味。
功能:補益氣血，強筋健骨，強筋潤燥。適用於身體瘦弱、面色蒼白、氣血不足體弱者。
3多籽粥食材:桑葚籽30g，蓮子30g，生米芽30g，枸杞子10g，五味子10g。粳米100克，甘草5克。
做法:將桑葚子、生米芽、枸杞、五味子共煎，取汁加粳米、蓮子煮粥，粥熟。
功能:清熱養陰，養胃生津。經常食用可以滋養肌膚，增加體重。
4枸杞百合糯米粥原料:枸杞20克，百合30克，粳米100克。紅糖適量。
做法:材料洗凈備好後，將粳米、百合、枸杞、清水放入煨粥，粥熟後加入紅糖。
功能:清心安神，滋補肝腎，瘦弱者經常食用可有效增肥。