不要熬夜，保持良好的生活習慣。選擇適合自己發質的洗發水，可以選擇有針對性的。
具有脫毛、固發、護發功效的產品。不要天天洗頭，2-3天洗壹次就好。洗頭時，從發根開始順著頭發走。
自發尖，扭轉易傷發鱗片，不要用指甲撓頭皮，而要用指尖輕壓，洗發水溫適宜，不可。
太熱了。適度的戶外運動，多吃黑芝麻，核桃，五谷雜糧，如果頭發油膩的話。
避免油膩的油炸食物，多吃水果和蔬菜。建議最好去正規醫院檢查治療
制定適合自己的治療方案，避免盲目治療，會使脫發更嚴重。