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百合雪梨粥的做法及功效
1，百合雪梨粥材料
平時煮百合雪梨粥，需要準備百合40克，雪梨壹個，大米50 ~ 80克，糯米50個，水適量，枸杞少量。
2、百合雪梨粥步驟
提前泡好準備好的百合，去雪梨去核切塊，大米糯米用清水沖洗幹凈，再用清水浸泡半小時。然後在鍋裏加水和雪梨壹起煮。燒開後放入百合，再次燒開，文火煮壹個小時。煮好後加入洗凈的枸杞，直接出鍋。
3、百合雪梨粥的功效
百合雪梨粥口感綿軟甘甜，能增進食欲，促進消化，清肺潤燥。人們食用後，能排除人體內的各種毒素，滋陰安神，調理氣血，對人體虛弱、食欲不振、焦慮抑郁等各種不良癥狀有很好的調理作用。百合雪梨粥還能止咳化痰，還能清熱解毒。平時吃可以減少咽炎、氣管炎等呼吸道炎癥的發生。