有保護意識
經常面對電腦，壹定要增強自我保護意識，每小時離開電腦壹會兒讓皮膚休息壹下或者讓眼睛休息壹會兒，平時加強體育鍛煉。
補充營養
長時間呆在電腦前會消耗皮膚的營養，所以如果想長時間呆在電腦前，最好及時補充皮膚營養，可以補充人體的維生素A和蛋白質，皮膚營養充足，可以有效抵抗電腦輻射斑。
正確體位
工作時，最好將電腦屏幕的中心安裝在與妳胸部齊平的位置。椅子的高度最好能調整好，坐著的時候最好有足夠的空間伸腳，以免影響血液循環，排出體內的垃圾，皮膚形成斑點。
幹凈的皮膚
皮膚清潔也是保護皮膚的重要手段，因為電腦屏幕表面有很多靜電，會聚集灰塵，轉移到皮膚上。如果不清潔皮膚，長期會導致電腦輻射斑。
需要註意的事項
想長斑，就要清潔皮膚。