中醫排毒的方法主要有四種:發汗、嘔吐、瀉下、補益。
發汗法是用辛溫或辛寒之藥發汗，驅除邪毒，用於風邪、濕邪及全身彌漫癥狀的寒熱邪。常用藥物有麻黃、桂枝、白芷、紫蘇等。
嘔吐法是用催吐劑引發嘔吐，排出致病毒素。此法壹般用於邪氣阻滯者，傷正氣，只能在緊急情況下使用。常用作瓜梗、明礬等。
瀉下法是用瀉劑通便，排除毒素。此法亦用於邪實阻滯或高熱及正氣受損之證，壹般止中病。常用作大黃、番瀉葉、蘆薈。
力發就是用利尿藥促進排尿，排出毒素。如綠豆、荷葉、車前草等。
如果只是需要外出養生美容，建議服用綠豆湯，或者荷葉茶，車前草15g煮的茶，大麥粥。