社會越文明，人們在精神和物質上都有了很大的提高。城市生活的壓力和激烈的競爭導致壹些人出現失眠、頭痛等癥狀。有些人會通過睡前泡腳來改善睡眠，加快新陳代謝。其實在泡腳之前加壹點白酒會更好。
1、搓法:用25ml左右的白酒搓腳掌，用手沾壹點白酒，搓幹酒後再沾，每次搓100次。
2.白酒泡腳:將白酒與熱水以1:20混合，然後泡腳。
中醫認為，人的腳離心臟最遠，血液循環不如其他部位，是最易受寒邪侵襲的肢體。人體大部分穴位都在足部，適當的泡腳和* * *會有很好的養生效果。
1，疏通經絡，改善睡眠。用白酒泡腳可以放松足部的穴位、反射區和經絡，可以更好地疏通和激活經絡，促進血液循環，排出毒素，緩解手腳冰涼和疲勞，有助於提高睡眠質量。
2.緩解風濕和感冒癥狀。生姜有驅寒祛風的功效。用白酒和生姜泡腳半小時，可有效緩解風濕，預防感冒或減輕感冒癥狀。
3.促進新陳代謝。白酒中的酒精對神經有* *作用。用白酒泡腳可以促進新陳代謝，延緩衰老。
4、殺菌除臭。白酒有消毒殺菌的作用。長期用白酒泡腳可以消除腳臭問題。白酒泡腳的註意事項