體質虛弱的類型通常分為:氣虛、陽虛、血虛、陰虛等。市中心人民醫院中醫科主任、主任醫師鐘給氣虛陽虛的人開藥膳，調理身體。氣虛的癥狀有:氣虛、氣短、動則氣短、氣短、無力。陽虛的癥狀是:體寒，小便長，消化不良，大便稀。氣虛、陽虛的人面色蒼白、疲倦、懶惰、低調、少食、消化不良。紅參大棗粥配方:紅參(切片)5克，大棗5枚，大米60克。烹飪方法:將大棗去核後，與紅參、大米壹起放入鍋中，壹起煮粥。功效及適用人群:此粥適合脾胃虛寒者，可常食。核桃冬蟲夏草燉老鴨湯配方:核桃30g，冬蟲夏草5g，栗子60g，老公鴨壹只，黃酒、姜、蔥等調料適量。烹飪方法:將老公鴨放入開水鍋中，撈出。將核桃、栗子洗凈，放入鴨肚中，用線紮好，放入大碗中，加入米酒、水等材料，燉2小時左右。功效及適用人群:此湯能補腎壯陽，適用於陽虛人群。
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