怎麽吃大蒜降血糖

比如很多人特別喜歡吃大蒜。大多數人不喜歡是因為味道好。其實它的味道不太好，因為吃起來有點辣，但是營養價值高。這就是人們喜歡它的原因。那麽大蒜怎麽吃才能降血糖呢？讓我們來看看吧。

1，生嚼。

如果妳想通過吃大蒜來降低血糖，不妨選擇和大蒜交朋友。雖然是比較比較新浪的，但是確實可以對妳的血糖有壹定的降低作用，因為大蒜中含有的壹些獨特的物質可以抑制血糖的上升。所以，對於高血糖患者來說，如果平時適當咀嚼大蒜，是可以改善身體的，但是量不能太多。壹般可以嚼壹兩個。

2、果汁服用

也可以將大蒜榨成汁服用。大蒜的性狀不多，但它的枝葉很健康，尤其是降血糖。可以選擇幾瓣大蒜，剝幹凈，放入榨汁機中榨汁，也可以直接放入碗中，用搟面杖搗碎，讓汁液流出來。服用壹些大蒜汁可以控制血糖的上升，對降血糖有很好的作用，但用量也要控制好，不能太多。

3.烤了吃

大蒜也可以用來烤，味道很好，比其他吃法好，還能起到壹定的降血糖作用。首先準備1~2蒜。留著它們的皮，不要撕掉。直接放在火裏烤。烤好後拿出來慢慢剝，然後吃2~3瓣。不要連續吃。壹般隔天吃壹次。這樣會更有效，不會造成刺激。烤著吃味道更好，降血糖效果還不錯。