註意室內通風和清潔，遠離多塵環境。幾乎所有的過敏性鼻炎都是由灰塵引起的。灰塵中含有大量的細菌、毒物、蟎蟲等。，對鼻腔有刺激性。
先買個舒服的。滴液，可以清鼻涕。
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黃金粥60g，綠豆30g，藜麥30g，紅棗5-8枚。可以根據個人口味加糖，也可以不加任何保證保留原味。
工作方法
1.將黃金粥、綠豆、藜麥分別準備，黃金粥免淘洗，綠豆、藜麥淘洗，放置備用；
2.放壹壺水。水開後，依次將金黃的粥、綠豆、藜麥、紅棗倒入鍋中。大火3分鐘後，轉小火，煮30分鐘。
3.配壹盤彩色蔬菜和涼拌全麥面，養胃，好好吃壹頓早餐。
技巧
金麥粥由苦蕎香米和小米組成，以降三高為主，養胃清火為輔；綠豆是夏季人們飲食中的最愛，既能清火，又能消暑。藜麥近年來開始流行，富含多種礦物質元素，能降低三高。