因此，不宜生吃生冷食物，宜吃易消化、溫熱的食物。
因此，西瓜、梨、蘿蔔等寒性食物不宜多吃。
像雞肉魚肉牛肉，可以多吃，豬肉少吃或者不吃。
像大棗，紅糖，山藥，可以經常吃，每天吃，直到妳準備好了。
起來空腹喝水，水溫很低的話會傷人體陽氣，人也沒有力氣，肯定會適得其反。
如果妳吃生姜，或者喝生姜紅茶，或者吃壹頓溫熱的早餐，自然有助於排便。