每天早中晚用手指按摩穴位。先將食指指腹按在頭尾穴或唐寅穴上1分鐘，然後在穴位上輕輕旋轉約1分鐘。但如果用力過大，強度適中，壹定要有節奏的按壓。
2.按摩和打擊，以消除頭部線條
食指和中指的指尖按在額頭中間，然後沿著線條慢慢向兩邊滑動按摩，輕輕按壓太陽穴2分鐘，再用指尖從額頭中間向兩邊輕輕拍打。之後用手腕輕輕敲擊額頭，從眉心開始，向上向外擴散。