要麽就是長時間壓迫腰椎，久坐等。，導致腰經血管被代謝廢物堵塞，或者腰冷，寒氣侵入腰經血管，堵塞血液循環。
要恢復這種情況，需要強身健體，滋養氣血，加快全身和腰部的氣血循環，疏通腰部堵塞的部位。通過妳體內的發熱和出汗，把阻擋在腰部的垃圾和寒濕，隨汗液排出體外。時間長了，妳的腰部就會運行順暢，充足的氣血就會滋養妳的腰部，腰部就會變得靈活、強壯、溫暖、有力。
怎麽做？可以百度搜壹下這篇文章，“腰冷，練這個功夫強腰補腎，趕走寒氣，腰就變得溫暖有力了！”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。